Trening Wytrzymałościowy

Akademia Boksu

Trening, którego podstawą są ćwiczenia wzmacniające i kształtujące ciało, skierowany do każdego, kto chce poprawić swoją sylwetkę i wydolność organizmu. Trening wytrzymałościowy angażuje wszystkie partie mięśniowe, skupiając się na polepszeniu dynamiki i siły. Trening ten poprzedzony jest rozgrzewką, która przygotowuje nasze ciało do treningu docelowego i zakończony rozciąganiem, rolowaniem i wyciszeniem organizmu.